Swyddogaeth tylino'r wyneb yw gwella cylchrediad y gwaed a darparu maetholion i feinweoedd; Cynyddu cyflenwad ocsigen a hyrwyddo metaboledd cellog arferol; Helpwch y croen i ysgarthu gwastraff a charbon deuocsid, lleihau cronni olew; Gwnewch feinwe'r croen yn drwchus ac yn elastig; Dileu gormod o ddŵr yn cronni o dan y croen, dileu chwydd a llacrwydd croen, gan oedi heneiddio croen yn effeithiol; Ymlacio nerfau isgroenol, darparu digon o orffwys, dileu blinder, lleihau poen yn y cyhyrau a thensiwn, a gwneud i bobl deimlo'n ffres.
Cyn tylino, argymhellir yn gyffredinol i roi rhywfaint o hufen oer ar yr wyneb. Oherwydd gall hufen oer nid yn unig hyrwyddo iro yn ystod tylino, ond hefyd amsugno'r gwres a gynhyrchir yn ystod tylino. Ni ddylid defnyddio grym gormodol yn ystod tylino. Tylino gyda'r bysedd canol a modrwy sydd fwyaf addas. Dylai fod gan y symudiadau tylino ymdeimlad o rythm ac alaw, ac ni ddylai'r cyflymder fod yn rhy gyflym nac yn rhy araf. Dylai'r cyflymder tylino fod tua'r un peth â chyflymder curiad y galon.
Y cam cyntaf
Tynnwch y crychau talcen allan yn llyfn, defnyddiwch fysedd canol a modrwy'r ddwy law i gylchu'r talcen i gyfeiriad i fyny ac allan, gan ddechrau o ganol ael y talcen a thynnu i'r ddwy deml. Yna defnyddiwch fysedd mynegai y ddwy law i bwyso ar y temlau. Ailadroddwch 20 gwaith. Gall atal ymddangosiad wrinkles ar y talcen.
Cam Dau
Gwthiwch y socedi llygad ar wahân, gosodwch y ddau fawd ar y temlau, a defnyddiwch wyneb mewnol ail segment y bys mynegai i wthio'r socedi llygad uchaf ac isaf ar wahân. Mae soced y llygad uchaf unwaith o'r ael i flaen yr ael; Mae'r soced llygad isaf yn rhedeg o gornel fewnol y llygad i gornel allanol y llygad. Yn gyntaf i fyny, yna i lawr, gwnewch gyfanswm o 20 gwaith mewn dau gylch. Gall ddileu blinder llygaid, atal crychau yn y llygaid, atal bagiau llygaid, a hefyd helpu i atal sagging croen y boch.
Cam Tri
Gwthiwch a gwasgwch y trwyn, mae'r mandyllau ar y trwyn yn arbennig o fawr ac yn dueddol o gael smotiau du. Defnyddiwch fysedd canol y ddwy law i wthio a gwasgu'r rhigol nasolabial o ddwy ochr y trwyn, yna defnyddiwch fysedd canol y ddwy law i wthio i fyny ac i lawr ar hyd canol y bont trwyn, gan ailadrodd 20 gwaith. Gall sicrhau anadlu trwynol llyfn ac atal ffurfio smotiau du ar y trwyn.
Cam Pedwar
Lledaenwch y gwefusau ar wahân, gwnewch symudiadau crwn gyda'r bysedd canol ar hyd ymylon y gwefusau, ac yna sychwch yn ysgafn o'r canol i gorneli'r geg ar y ddwy ochr. Cymhwyswch y wefus uchaf o'r llinell ganol i gorneli'r geg, a'r wefus isaf o ganol yr ên i gorneli'r geg. Wrth wneud cais i ochr allanol y wefus isaf, codwch y ddau fys i fyny yn ysgafn. Ailadroddwch 20 gwaith. Gall y dull hwn atal wrinkles ar gorneli'r geg ac atal sagging y geg.
Cam Pump
Patiwch y bochau yn ysgafn, chwyddwch y bochau, a defnyddiwch y ddwy law i glymu dwy ochr y bochau yn ysgafn sawl gwaith nes bod y croen ar y bochau ychydig yn troi'n goch. Gall wneud cyhyrau'r boch yn gadarn ac yn llai tueddol o ymlacio.
Rhwbiwch y gwddf yn ysgafn, codwch yr ên, a defnyddiwch y ddwy law i rwbio'r gwddf yn ysgafn o'r gwaelod i'r brig, o'r chwith i'r dde, ac yna o'r dde i'r chwith. Ailadroddwch 20 gwaith. Gall atal crychau yn y gwddf a'r ên dwbl a achosir gan sagging cyhyrau.
Mae'r uchod yn ymarferion tylino iechyd wyneb sy'n addas ar gyfer defnydd teulu. Tylino unwaith y dydd yn y bore a gyda'r nos, neu yn ystod amser hamdden. Wrth dylino, dylai'r dechneg fod yn ysgafn, dylai'r rhythm fod yn ysgafn, ac ni ddylai fod unrhyw ffrithiant gormodol. Cyn belled â'ch bod chi'n parhau, gallwch chi bendant gynnal harddwch eich croen.